Mentalprojekte im Racket Center - ein Rückblick auf tolle Erlebnisse!
Mentalprojekt - mit Professor Dr. Jan Mayer
Es ist uns gelungen für das alljährlich stattfindende Mentalprojekt der Tennisakademie Rhein Neckar einen hochkarätigen Fachmann zu gewinnen: Diplom-Psychologe Dr. Jan Mayer, Professor für Sportpsychologie und Trainingslehre an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und Saarbrücken und Leiter eines Sportpsychologischen Instituts in Schwetzingen.
Dr. Jan Mayer wurde in den vergangen Jahren für die sportpsychologische Betreuung zahlreicher Nationalmannshaften hinzugezogen u.a. Ski, Boxen, Eishockey, Handball. Seit 2010 betreut er die Fußball-Profimannschaft der TSG Hoffenheim.
Ein Schwerpunkt seiner Betreuung von Sportlern liegt darin, Fertigkeiten zu entwickeln, die es den Athleten möglich machen, optimale Leistung abzurufen, wenn es darauf ankommt. Beispielhaft
möchten wir hier zwei Zitate widergeben:
- zum Thema „Training“
Mayer: „Wir arbeiten zum Beispiel mit dem mentalen Training, also dem Einsatz von Vorstellungen. Wenn ich eine Bewegung auf hohem Niveau zuverlässig durchführen will, brauche ich eine
Vorstellung von dieser Bewegung – das ist im normalen Leben so und natürlich auch im Sport. Der Athlet kann eine hochkomplexe Bewegung unter Stress zuverlässig bewältigen, wenn er sie vorher
gedanklich immer wieder durchgegangen ist, wenn sie zu einem Automatismus geworden ist.“
-zum Thema „Angst“
Mayer: „Angst entsteht, wenn in einer bestimmten Situation eine unangenehme oder schädliche Konsequenz droht. Das ist der Fall, wenn wir nicht vorbereitet sind. Es geht darum, Stressmomente als
Herausforderung zu erleben und Zuversicht statt Angst aus ihnen zu schöpfen. Ich spiele vorher im Kopf die Reihenfolge meiner Handlungen und die Eventualitäten durch – eine Art mentales Drehbuch.
Und plötzlich erlebt man sich vorbereitet, und manchmal folgt sogar ein Euphorieschub mit dem aufblitzenden Gedanken: Das wird Klasse. Stress ist die Würze des Lebens."
Am Samstag, den 16.11.2013 und am Sonntag, den 17.11.2013 fand unter der Leitung von Prof. Dr. Jan Mayer das Mentalprojekt 2013 der Tennisakademie Rhein-Neckar statt.
Bei diesem zweitägigen Projekt ist es gut gelungen die Thematik
"Gedankensteuerung", "Bewegungsssteuerung", "Rituale" und "Stressbewältigung" sowohl im Theorie als auch in der Praxis den jugendlichen Teilnehmern näher zu bringen.
Auch in den nächsten Wochen und Monaten werden diese mentalen Aspekte in den Samstag-Workshops Schwerpunktthemen sein.
» Klicken Sie hier um Impressionen vom Mentalprojekt zu erhalten.
Mental-Workshop am 14.03.2015
Am Samstag, den 14. März 2015 von 09:00-12:00 Uhr
"Mental-Workshop" mit folgenden Thema:
"Psychologisch orientierte Aspekte"
- mit Mentalcoach Katrin Schäfer, Sportpsychologisches Institut Dr. Mayer
Anmeldung unter: staguhn@racket-center.de
Workshop-Preis: 40,- € (für Mitglieder im TRC e.V.)
Nichtmitglieder zahlen einen Aufpreis von 10,-€
Die Bezahlung erfolgt an der Rezeption
(eine entsprechende Liste der Teilnehmer liegt aus)
Mentalprojekt 2014
- Wir bieten Erlebniswelten zu Land, zu Wasser und in der Luft zur Verbesserung der mentalen Stärke an.
- Wir bieten einmalige Erfahrungen zur Verbesserung der Eigen- und Fremdverantwortung an.
- Wir bieten unvergessliche Momente zur Verbesserung des Selbstvertrauens und der Motivation an.
Mental-Workshop am 16.11.2013
Am Samstag, den 16.11.2013 und am Sonntag, den 17.11.2013 fand unter der Leitung von Prof. Dr. Jan Mayer das Mentalprojekt 2013 der Tennisakademie Rhein-Neckar statt.
Bei diesem zweitägigen Projekt ist es gut gelungen die Thematik
"Gedankensteuerung", "Bewegungsssteuerung", "Rituale" und "Stressbewältigung" sowohl im Theorie als auch in der Praxis den jugendlichen Teilnehmern näher zu bringen.
Auch in den nächsten Wochen und Monaten werden diese mentalen Aspekte in den Samstag-Workshops Schwerpunktthemen sein.
» Klicken Sie hier um Impressionen vom Mentalprojekt zu erhalten.