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Athletische fitness

Ein erfolgreicher Sportler muss in der heutigen Zeit herausragende athletische Eigenschaften haben - er muss schnell, schnellkräftig und ausdauernd sein.

Zum Thema "Athletische Fitness" haben wir an dieser Stelle zusammengestellt:

 

Beispiel für perfektes Lauftraining: mit dem Lauf-ABC die Koordination verbessern.

  1. Allgemeine Überblick über die einzelnen Aspekte der Athletik
  2. Allgemeiner Leitfaden für selbstständiges Athletiktraining
  3. Zwei professionelle Stabilisationsprogramme "BASIS" und "PRO" von Martin Seiler,
  4. Deutscher Meister im Dreisprung und unser ehemaliger Konditionstrainer.


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Gesamtübersicht Athletiktraining.pdf
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Allgemeine Fitness-Heimtrainingstipps.pd
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Stabilisation Stufe BASIS.pdf
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Athletiktraining-Beispiel

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3 Hallenplätze (Teppichboden)

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